Τετάρτη, 3 Απριλίου 2013

Την δίαιτα των μηδενικών θερμίδων 6 κιλά σε 7 ημέρες.

βρήκα αυτή την δίαιτα δέν την έχω κάνει αλλά απο ότι βλέπω υπόσχετε πολλά και είναι ευκολή





Λέει λοιπόν η δίαιτα.
Ορισμένες τροφές καίνε περισσότερες θερμίδες κατά την διαδικασία της πέψης από ότι περιέχουν, εμένα μου ακούγετε πολύ καλό αυτό. Με αυτόν τον τρόπο θα μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά.
Η δίαιτα έχει ‘ως φιλοσοφία την κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών και επίσης τροφών χωρίς επεξεργασία. Μπορούμε να καταναλώνουμε ώμά . σε υγρή μορφή βραστά ψητά και στον ατμό.
Πώς σας φαίνετε μέχρι εδώ . εγώ ψήθηκα κιόλας και θα την αρχίσω από σήμερα κιόλας. Έχω βάλει  κάποια κιλάκια τον τελευταίο καιρό και θέλω να τα χάσω γρήγορα γιατί καλοκαιριάζει και δεν έχουμε χρόνο για χάσιμο


Αν καταναλώνουμε για μια εβδομάδα μόνο τα τρόφιμα των “μηδενικών θερμίδων” (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα), τότε θα καταφέρουμε να χάσουμε μέχρι και 6 κιλά. Αν πάλι ακολουθήσουμε ένα καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα που θα συνδυάζει αυτές τις τροφές μηδενικών θερμίδων με 200 γραμμάρια άπαχη πρωτεΐνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, αυγό, άπαχο κρέας) θα χάσουμε μέχρι και 5 κιλά σε μια εβδομάδα. Διάρκεια: 7 ημέρες Απώλεια: μέχρι και 6 κιλά




Η δυνατή ομάδα τροφίμων με τις μηδενικές θερμίδες είναι: 

ΛΑΧΑΝΙΚΑ 
Αγκινάρα 
Τεύτλα 
Χόρτα 
Μπρόκολο
 Λαχανάκια Βρυξελλών 
Λάχανο (λευκό και κόκκινο) 
Κουνουπίδι 
Καρότο 
Σέλινο 
Καλαμπόκι 
Αγγούρι 
Αντίδι 
Μελιτζάνα
 Σκόρδο 
Κρεμμύδι 
Φασολάκια 
Λεμόνι Λάιμ
 Μανιτάρι 
Μαρούλι 
Πράσο 
Μπάμια 
Πιπεριά 
Μπιζέλι 
Κολοκύθι 
Γογγύλι 
Σπανάκι 
Σπαράγγι
 Παντζάρι
 Ντομάτα 
Ραπανάκι
 Χόρτα 



ΦΡΟΥΤΑ
 Πορτοκάλι 
Μανταρίνι
 Μήλο 
Πεπόνι 
Καρπούζι
 Γκρέιπ φρουτ
 Ανανάς 
Ροδάκινο 
Παπάγια 
Φράουλα 
Μάνγκο 
Αχλάδι 
Κυδώνι 
Μούρα 
Νεκταρίνι 
Βερίκοκο 
Ρόδι 
Κουμκουάτ 
Σταφύλι 
Βακκίνια
 Σύκα 



Κανόνες Δίαιτας -
 Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων - Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη δίαιτα με γυμναστική (περπάτημα, αεροβική κλπ) τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά 

Επιτρέπεται 
– Ροφήματα βοτάνων
 – Καφές 
- Φρέσκα μυρωδικά, ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι 
– Φυσικό Γλυκαντικό
 – Καστανή ζάχαρη 

Δεν επιτρέπεται 
– Αναψυκτικά 
– Αλκοόλ
 – Λευκή Ζάχαρη


Ελπίζω να δούμε αποτελέσματα και σε όσες την ακολουθησουν καλή μας επιτυχία. 


Αν σας ενδιαφέρει να σας γράψω την πρόοδο μου και τα αποτελέσματα  που θα έχω εγώ ενημερώστε με θα χαρώ να τα μοιραστώ μαζί σας.   

βίντάκι για όμορφα μάτια 


Ορισμένες τροφές καίνε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της διαδικασία της πέψης από ό,τι περιέχουν και μ’αυτόν τον τρόπο θα μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά. Την δίαιτα των μηδενικών θερμίδων την ακολουθουν πολλοί διάσημοι stars του Hollywood. Η Μαντόνα και η Γκουίνεθ Πάλτροου είναι πιστές αυτής της μακροβιοτικής δίαιτας που έχει ως φιλοσοφία την κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών όπως επίσης και τροφών χωρίς επεξεργασία. Μπορούμε να τα καταναλώνουμε ωμά, σε υγρή μορφή (χυμός), βραστά, ψητά, στον ατμό.

???????????????? ??????????????????????: http://www.enter2life.gr/wp/918-i-diaita-ton-midenikon-thermidon-chaste-6-kila-se-7-imeres.html

Ορισμένες τροφές καίνε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της διαδικασία της πέψης από ό,τι περιέχουν και μ’αυτόν τον τρόπο θα μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά. Την δίαιτα των μηδενικών θερμίδων την ακολουθουν πολλοί διάσημοι stars του Hollywood. Η Μαντόνα και η Γκουίνεθ Πάλτροου είναι πιστές αυτής της μακροβιοτικής δίαιτας που έχει ως φιλοσοφία την κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών όπως επίσης και τροφών χωρίς επεξεργασία. Μπορούμε να τα καταναλώνουμε ωμά, σε υγρή μορφή (χυμός), βραστά, ψητά, στον ατμό.

???????????????? ??????????????????????: http://www.enter2life.gr/wp/918-i-diaita-ton-midenikon-thermidon-chaste-6-kila-se-7-imeres.html
Ορισμένες τροφές καίνε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της διαδικασία της πέψης από ό,τι περιέχουν και μ’αυτόν τον τρόπο θα μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά. Την δίαιτα των μηδενικών θερμίδων την ακολουθουν πολλοί διάσημοι stars του Hollywood. Η Μαντόνα και η Γκουίνεθ Πάλτροου είναι πιστές αυτής της μακροβιοτικής δίαιτας που έχει ως φιλοσοφία την κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών όπως επίσης και τροφών χωρίς επεξεργασία. Μπορούμε να τα καταναλώνουμε ωμά, σε υγρή μορφή (χυμός), βραστά, ψητά, στον ατμό.

???????????????? ??????????????????????: http://www.enter2life.gr/wp/918-i-diaita-ton-midenikon-thermidon-chaste-6-kila-se-7-imeres.html

10 σχόλια:

  1. λιγο κρεατακι δεν εχει :) καλη ακούγετε παντως...πες μας νεα αν τη κανεις...
    αυτο ειναι το blog μου http://aworldforwomen-bymanty.blogspot.gr/ αν θες ριξε μια ματια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. mporeis na tros thn hmera 200 gr kreas apaxo px stithos kotopoulo. ego thn ksekinisa kai exasa idi 1 kilo kai 200 gr. mia xara einai kai an akolouythiseis 6 geymata thn hmera einai paixnidaki.

      Διαγραφή
  2. θα σε συμβούλευα να μην την κάνεις για μεγάλο χρονικό διάστημα,ή να συμπληρώνεις και άλλες τροφές,εγώ στην πέμπτη μέρα έγινα χάλια,με εμετούς και τέτοια...μου έπεσε ο σίδηρος,και έβγαζα μόνο υγρά...(συγγνώμη που το λέω έτσι,αλλά έτσι έγινε!)θέλει λίγο ποροσχή!!!!τώρα κάνω την healthy skinny girl,που έχει όλα αυτά που έχει αυτή,συν κάποιες θερμίδες,περίπου στις 1000,την ημέρα,μπορείς δηλαδή να φας το μεσημέρι ότι φαγητό θέλεις,και το βράδυ να φας κάτι από αυτά!εγώ τώρα μπαίνω στη δεύτερη εβδομάδα και είμαι -1.50 κιλό,χωρίς στερήσεις!καλή επιτυχία !!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. h diaita ayth etsi kai alios einai gia 6 meres oxi parapano. eimai sthn 3h mera tora kai eimai mia xara etsi kai alios tro 4 geymata thn hmera kai alla 2 geymata apo ta apoia einai smouthis . den ksero pos tin ekanes esi alla tro kathe mera peripou 2000 thermides kai ayto me krataei xortati kai gemati energeia. eyxaristo pantos gia thn symbouli sou.kalh synexeis kai esi sthn prospathia sou xara mou:)

      Διαγραφή
  3. έχω μια αποροία σχετικά με αυτή τη δίαιτα των μηδενικών θερμίδων...μπορούμε να τρώμε και κομπόστες φρούτων ή απαγορεύεται;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. οχι κομπόστες δέν κάνει γιατί έχουν πολύ ζάχαρη

      Διαγραφή
  4. λοιπον ευα την εκανες;;;; εχασες τιποτα;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. distixos tetoies diaites pou iposxontai tetoia "9aumata" nai men exoun os apotelesma to xasimo kilon mesa se mikro xroniko diastima alla sintoma 9a ta ksanapareis diplasia.Prin ksekiniso ts spoudes m st tmima diaitologias eixa dokimasei apeires tetoies diates me to idio apotelesma ka9e fora, meta apo ligo kairo na ta ksanaperno auta p exasa distixos mono enas tropos iparxei g na xaseis kila k na ta diatiriseis sosti diatrofi apo oles ts omades trofimon se sindiasmo me gimnastiki.To sosto einai mexri 4 kila to mina oxi parapano

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Στα λαχανικά μπορεί να προστεθεί λίγο λάδι κ αλάτι? Πως τρώγονται τα φασολάκια πχ? Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Στα λαχανικά μπορεί να προστεθεί λίγο λάδι κ αλάτι? Πως τρώγονται τα φασολάκια πχ? Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    ΑπάντησηΔιαγραφή